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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-11 10:18:40
減肥沙拉可以選擇使用低卡沙拉醬，適量的放入黃瓜、蘋果、梨、香蕉、火龍果、菠蘿制作而成。這種減肥沙拉攝入體內(nèi)之后可以避免熱量堆積，能夠吸收其中豐富的水分、纖維素，不但可以增加飽腹感促進(jìn)腸道蠕動，而且可以補(bǔ)充豐富的維生素c、維生素b等成分，能夠美白皮膚、營養(yǎng)神經(jīng)，對于失眠、多夢、煩躁等狀態(tài)有一定的改善作用。但是需要注意不建議攝入過量，否則也會引發(fā)腹脹。
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