如果眼睛有散光最好還是多吃一些富含葉黃素,富含維生素的東西,這些對于緩解散光度數(shù)增加是有幫助的??梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜,多吃一些新鮮的水果,因為這些含有豐富的葉黃素和維生素,比如說油菜,薺菜,菠菜,芹菜,油麥菜,西葫蘆,胡蘿卜,藍莓,蘋果,梨,香蕉,獼猴桃,這些食物還都是非常好的。當(dāng)然也可以吃一些富含蛋白質(zhì)的東西,還可以吃點堅果,這些對于散光的緩解都是有幫助的。
溫馨提示:
多吃魚肉,牛奶,菠菜等,含有維生素A多的食品。
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