睡眠質(zhì)量不好有一點(diǎn)小聲音都會驚醒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述，其實(shí)你所說的這種情況還是比較普遍的，大部分失眠的人都會有這么一個(gè)階段，因?yàn)檫@個(gè)階段都是處于這種淺睡眠狀態(tài)，容易驚醒的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槿怂叩氖怯袔讉€(gè)階段的，首先我們睡眠的時(shí)候其實(shí)先進(jìn)入淺睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候很容易驚醒，有一點(diǎn)聲音或者有一點(diǎn)干擾可能就會導(dǎo)致我們驚醒，然后再慢慢的進(jìn)入到深睡眠，所以這個(gè)時(shí)候可以口服一些促進(jìn)睡眠的藥物，讓我們的睡眠更踏實(shí)，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┕染S素片或者安神補(bǔ)腦液來提升我們的睡眠質(zhì)量。