游泳出來頭暈沒力氣怕暈倒

      病情分析：
      你好，看你的描述，你是說游泳出來之后感覺頭暈沒有力氣，怕自己暈倒，然后其實(shí)你本來就有焦慮癥，一旦身體稍微有一點(diǎn)點(diǎn)不舒服，你就會非常的緊張害怕，怕出事
      指導(dǎo)意見：
      頭暈的原因很多，有人會身體比較勞累就會頭暈，有人比如說在饑餓的狀態(tài)下也會頭暈，血壓低也會頭暈，當(dāng)然還有其他原因，不過你挺年輕的，你可以吃點(diǎn)東西試試，如果不頭暈就沒事兒，那就是低血糖引起的

      病情分析：
      你這種情況是一種處于緊張和焦慮的表現(xiàn)，長時(shí)間的處于這種狀態(tài)，就容易產(chǎn)生這種緊張和焦慮感，造成自己出現(xiàn)一些頭暈或者是一些精力不濟(jì)的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意自我的調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，緩解自己的緊張感和焦慮感，這樣才能更好的讓自己放松下來，轉(zhuǎn)移注意力，聽聽輕松的音樂，平時(shí)做做身體的鍛煉。

      病情分析：
      和你的焦慮有關(guān)系害怕暈倒緊張身體就自動(dòng)反應(yīng)沒有力氣，頭暈可能和環(huán)境有關(guān)系也可能是運(yùn)動(dòng)累的導(dǎo)致的，可以感受下
      指導(dǎo)意見：
      游泳是比較好的健身或者好的有氧運(yùn)動(dòng)方式，有沒有是因?yàn)闆]有力氣餓導(dǎo)致的環(huán)境比較封閉或者空氣不流動(dòng)導(dǎo)致的，感受下身體是什么感受調(diào)整呼吸，緩下來再感受看看休息下有沒有改變
      以上是對“游泳出來頭暈沒力氣怕暈倒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      下午好，從你說的情況看，軀體化癥狀表現(xiàn)明顯，與你的焦慮癥病史有很大的關(guān)系，就是焦慮引起的植物神經(jīng)功能紊亂，這是主要的。當(dāng)然了，長時(shí)間運(yùn)動(dòng)的疲憊，封閉環(huán)境缺氧等也起了很大的作用。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有心血管病史，可以考慮是焦慮癥的一個(gè)癥狀，你無需太擔(dān)心。
      可以用積極的心理暗示，轉(zhuǎn)移注意力，離開原來環(huán)境等辦法緩解。
      運(yùn)動(dòng)要適量，規(guī)律，量力而行。