糖尿病患者,不推薦飲酒,此外,由于酒精可誘發(fā)低血糖,需注意不要空腹飲酒,烹飪注意,少鹽少油,注意限制醬油,雞精,味精,咸菜的含鹽高的調(diào)味品,少吃煙熏烘烤腌制的食品。地瓜土豆粉條芋頭不適合吃,花生瓜子,核桃松子等堅果都不適合吃。
糖尿病首先不能進食甜食糖類這些容易升高血糖的食物。也要避免進食高脂高熱量食物,如油炸食品肥肉和動物內(nèi)臟等食物都要避免進食。如果血糖控制良好,可以小量進食西瓜,草莓,葡萄,橘子,橙子,這些含糖量相對較少的水果,但是應(yīng)該避免進食香蕉榴蓮牛油果這些高熱量的水果。如果血糖控制不好,就應(yīng)該避免進食水果。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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