有脂肪肝所以想減肥，打算晚飯只吃水果
女 | 19歲 2021-05-08 21:01:50
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 晚飯沒(méi)吃肚子疼的厲害，像有東西在刮我的肉，連帶著胸部也疼，每次不吃晚飯就會(huì)這樣，請(qǐng)問(wèn)我可以用這種方式減肥嗎，只吃水果對(duì)身體有害嗎
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2022-12-15 21:42:00 我要投訴
健康減肥方法，不建議晚飯只吃水果，不吃主食，這樣對(duì)身體健康不利，如果想要減肥的話，可以晚餐少吃主食，以粗糧代替細(xì)糧，適當(dāng)多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，單純吃太多水果會(huì)傷胃，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有減肥的效果，同時(shí)要保證足夠的睡眠，避免熬夜，做到早睡早起的起居規(guī)律，以免晚上出現(xiàn)饑餓，導(dǎo)致失眠等情況
疾病百科| 脂肪肝
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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