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醫(yī)生回復區(qū)
2021-05-08 06:42:49 我要投訴
指導意見：
海拔高的地方，就會出現(xiàn)高原反應，頭暈、乏力、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等反應，為了減輕反應，減少好氧量，1.保持良好的心態(tài)，去掉恐懼心理，保持樂觀情緒；2.不能做劇烈活動；3.不能吃過多，會加重消化器官的負擔，從而產(chǎn)生高原反應；4.不要飲酒或吸煙，清淡易消化飲食，注意保暖，少洗澡以免受涼感冒消耗體力；5.到了高原之后，不要一開始就吸氧，慢慢適應環(huán)境，以免對高原的氧氣產(chǎn)生很大的依賴性；無氧運動能減輕高原反應，隨身攜帶一些藥品，來抵抗高原反應。
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