人體正常減肥，一般一個月最多能瘦多少
健康咨詢描述： 因為亞健康，還有婦科炎癥，我朋友給我介紹了紐崔萊45天健康管理的方法，說可以調(diào)理慢性病，不吃米面，主要吃牛肉芋頭紅薯蔬菜水果和紐崔萊營養(yǎng)素產(chǎn)品，不知道這個方法行不行？，還有就是這個方法還可以減肥，所以想問一般人體正常減肥，一個月最多瘦多少是正常范圍？我在想要不要做這個健康管理，希望醫(yī)生能指點一下，非常感謝！
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一般正常的減肥，可通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食或者是營養(yǎng)搭配合理的飲食，加上適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，一個月正常的減肥速度在5~6斤為合適的，如果太快有可能是身體機能發(fā)生紊亂，尤其是內(nèi)分泌紊亂，如果只吃一些蔬菜水果可使肌肉蛋白流失過多，也很容易造成反彈，所以最好到正規(guī)的機構(gòu)根據(jù)你自身的情況制定減肥的方法。
那醫(yī)生這個紐崔萊45天健康管理，不吃米面，只吃牛肉紅薯蔬菜水果等和紐崔萊營養(yǎng)素產(chǎn)品可以嗎？這樣吃45天行不行？不懂，所以想問問您
不建議這樣
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正常情況下，在不過度節(jié)食減肥以及用藥物來進行節(jié)食的情況下，那么一個月減少五到八千，這個都屬于正常的表現(xiàn)形式的，所以過于減肥或者是在沒有減肥的情況下過度消瘦的話，那就考慮是一種病理狀態(tài)的。
5到8公斤嗎？ 那醫(yī)生這個紐崔萊45天健康管理方法科學(xué)嗎？可不可以做？每天不吃米面，主要吃牛肉蔬菜水果等和紐崔萊營養(yǎng)素產(chǎn)品，聽朋友說挺好，但畢竟不懂這方面，所以想請假一下您
可以的，這種情況也是相對比較安全的。
您說的相對安全意思就是說不吃米面，這樣吃45天也可以是嗎？
嗯嗯是的，也是可以這樣的。
非常感謝醫(yī)生，那醫(yī)生還有什么注意事項需要注意呢？想著可能有知識盲區(qū)，所以再問一下，非常感謝您！
不客氣，有什么問題再來找我
一般情況下人體正常減肥的話，一個月能夠瘦下來，5斤左右，當(dāng)然情況，可以吃一些水果和蔬菜，但是不要吃其他的食物，正常減肥，以及正常的吃飯，然后要多運動多鍛煉。貴在堅持。
以上是對“人體正常減肥，一般一個月最多能瘦多少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那意思紐崔萊45天健康管理，科學(xué)嗎？45天不吃米面，只吃牛肉紅薯蔬菜水果和紐崔萊營養(yǎng)素產(chǎn)品，這樣吃45天行不行？人體能不能扛得??？
說的這種管理方法，我也沒聽說過，我只知道貴在堅持
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