我從小到大都有掐脖子的習(xí)慣，導(dǎo)致這里一塊都是黑的

女 | 17歲 2021-05-07 22:49:33 1人回復(fù) 來(lái)自衡陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：一旦我緊張，或者焦慮煩悶的時(shí)候，總會(huì)無(wú)意識(shí)的掐脖子請(qǐng)問(wèn)怎么改掉這個(gè)習(xí)慣？怎么去除這塊被掐黑的痕跡

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劉青云中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)濕疹，痤瘡，黃褐斑，帶狀皰疹等疾病的治療。

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2022-09-27 17:35:42 我要投訴

      病情分析：
      這是一種強(qiáng)迫性的行為，還是應(yīng)該要注意讓自己放松下來(lái)，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，緩解自己的緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可能從小養(yǎng)成的一種習(xí)慣，造成了一種強(qiáng)迫性的行為，可能小的時(shí)候，某一次經(jīng)受的某件事情，讓你用這種動(dòng)作緩解的緊張，從而養(yǎng)成了一種不自覺(jué)的習(xí)慣。