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山楂枸杞?jīng)Q明子薏苡仁真的可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-05-07 21:03:58 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 山楂枸杞?jīng)Q明子薏苡仁真的可以減肥嗎

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-07 21:11:55

      山楂，枸杞，決明子，薏苡仁都可以輔助可以減肥，但是減肥不能單純依靠這些，還要通過科學合理的飲食控制和進行有效的體育鍛煉，來達到減輕體重的目的。制定減肥食譜，三餐定時定量，主食減量。少吃高熱量，高脂肪，高糖類食物，多食新鮮的蔬菜和水果，選擇一項適合自己的有氧運動，每天堅持30分鐘以上。

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