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蘇振波 哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)關(guān)節(jié)骨折、脛骨平臺(tái)骨折、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、
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2021-05-06 19:45:26 我要投訴
腰疼，比如患有腰間盤(pán)的突出癥，急性期應(yīng)該盡量的臥床休息，避免過(guò)多的活動(dòng)刺激，采取理療的辦法，有效的緩解臨床的癥狀，恢復(fù)期可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉，可以練習(xí)平板支撐，小燕飛等等
王冠華 棗莊市胸科醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胸部腫瘤的診斷.鑒別診斷及治療，對(duì)肺癌，食管癌，賁
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2021-05-06 19:48:04
你好，很高興為您解答，隔一小時(shí)活動(dòng)一次，每隔一小時(shí)活動(dòng)10分鐘，走動(dòng)彎腰轉(zhuǎn)腰都可以多變換體位，床墊硬一點(diǎn)，倒走游泳挺腰，急性疼痛期最好不要鍛煉，以休息為主。燈燭練習(xí)，仰臥式鍛煉，魚(yú)躍式鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持都可以有效緩解疼腰痛的。
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