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2021-05-06 18:34:59 我要投訴
準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月，女性就要開始補(bǔ)充葉酸，每次0.4毫克，一天一次，另外要注意合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，飲食清淡，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶，魚蝦，牛肉，還要多吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，保證身體足夠的營(yíng)養(yǎng)。
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