站太久腰痛怎么辦

      應(yīng)當讓腰部的肌肉放松、休息，通常選擇平臥位，并且保持屈髖、屈膝，腰部才能夠放平，肌肉組織也會變得比較放松，有助于肌肉勞損的恢復(fù)。如果沒有臥位的相關(guān)條件，可以采取兩側(cè)下肢相互交替進行人體支撐，能夠讓兩側(cè)的肌肉交替緊張、交替放松，避免出現(xiàn)過度疲勞以及勞損的情況。

      針對站久了之后產(chǎn)生的腰疼，可以采取如下處理措施，患者首先要盡早找一個病床躺下休息，所謂硬板床，指的是在一個光的板床上，鋪上有現(xiàn)成樹的被褥，之后就保持床體有一定的硬度！