醫(yī)生回復區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-06 10:50:33
可以做一些呼啦圈或者是仰臥起坐以及跳繩的運動來進行脂肪的燃燒，達到一個減肥的目的。
另外還有一個就是要控制飲食的攝入，控制脂肪，還有熱量的攝入；飲食一定要以清淡為主，不吃辛辣油膩，刺激性的食物；然后平時在吃飯的時候一定要細嚼慢咽，少吃多餐，不要一次性吃得太多，避免加重腸胃的負擔。
如果是一些熱量消耗不完長期堆積在身體內，會造成脂肪堆積，就會容易使腹部肥胖產(chǎn)生，平時還應該要注意不喝酒，尤其是啤酒；平時還應該要適量的多喝水，促進排泄
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