一般慢跑、快步走等有氧運(yùn)動并不會導(dǎo)致身體缺氧,只有在短時間內(nèi)進(jìn)行劇烈運(yùn)動或者肌肉訓(xùn)練,才有可能由于機(jī)體的無氧代謝導(dǎo)致肌肉的乳酸產(chǎn)生過多,產(chǎn)生肌肉酸痛等表現(xiàn)。所以在正常訓(xùn)練的情況下身體并不會出現(xiàn)明顯的缺氧、缺血的癥狀,除非是人體本身有心腦血管疾病或者呼吸系統(tǒng)疾病,劇烈運(yùn)動之后可能會導(dǎo)致身體缺氧、缺血。
運(yùn)動之所以會出現(xiàn)猝死這種后果,有可能是本身有心臟病變。在運(yùn)動的時候沒有把握好強(qiáng)度,進(jìn)行了高強(qiáng)度、超過身體負(fù)荷的運(yùn)動,容易在心臟無法承受的情況下引發(fā)心源性猝死。
溫馨提示:
預(yù)防意外損傷,對于煩躁或神志不清的病人,應(yīng)加床旁護(hù)欄,以防墜床;必要時,四肢以約束帶固定于床旁。
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