晚上睡覺(jué)老是口干口苦睡不著？

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來(lái)看的話，我覺(jué)得身體上沒(méi)有什么大礙，如果有什么問(wèn)題的話，醫(yī)生會(huì)給出你非常好的建議和治療的方案的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡不著覺(jué)，建議一是晚上少吃飯，二是晚上呢，應(yīng)該增加一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，第3個(gè)是睡不著覺(jué)，不要看什么抖音之類的短視頻啊，可以看書(shū)的，看書(shū)總有看累的時(shí)候，書(shū)一扔就睡著了。百分之百有效。如果睡覺(jué)睡不好，口苦是正常的，建議平時(shí)多吃水果，睡眠好了這些就好了

      病情分析：
      你好，考慮造成你這種情況的原因有很多，首先不排除存在具體的器質(zhì)性病變，例如消化系統(tǒng)問(wèn)題，胃部不適，精神壓力過(guò)大，神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，同時(shí)也可能與你過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化思維有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意飲食上和李搭配，避免暴飲暴食辛辣刺激，多吃一些蔬菜水果，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，慢慢看看效果吧！