適當?shù)幕顒雍罂赡軙徑狻?紤]是無菌性的腰背筋膜炎,和平時長期一個姿勢不運動以及受涼勞累情況有關。建議避免長期一個姿勢,適當?shù)幕顒宇i部或者背部的肌肉,讓頸部的肌肉得到放松,可以得到緩解。
每天起床后就出現(xiàn)腰痛的癥狀,這懷疑你是有腰肌勞損的,由于患有腰肌勞損,在夜間休息時腰肌會出現(xiàn)僵硬的癥狀,這在晨起時由于僵硬牽拉會產(chǎn)生疼痛感,活動之后疼痛就會明顯的好轉。
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