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2021-05-04 11:14:31
日本呼吸減肥法真的可以減肥，首先，你做的就是站好，一只腿向前，一只腿向后，然后收緊你的臀部，將身體重心移到你的后腳上。慢慢吸氣三秒鐘，把胳膊抬過(guò)你的頭頂，接著用力呼氣七秒，收緊全身肌肉。每天練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，鍛煉2~10分鐘即可！專家說(shuō)這種方法還可以增強(qiáng)身體肌肉、促進(jìn)新陳代謝。
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