腰椎間盤突出物理治療有什么方法？

      腰椎間盤突出的物理治療包括局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等等這些效果都是非常不錯的，可以預(yù)防腰椎間盤突出，并且對腰椎間盤突出輕度患者也有很好的恢復(fù)作用，就是腰椎間盤突出嚴(yán)重者是必須進(jìn)行手術(shù)治療?；颊咂綍r生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，睡早起多，注意休息保證睡眠充足，平時防止腰部過度勞累，預(yù)防腰部受涼，平時注意腰部的保暖，飲食上多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣的食物。如，雞湯，排骨湯，海帶，蝦皮等等。平時患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質(zhì)，對疾病的預(yù)防和恢復(fù)都是有很不錯的效果，最后就是面對疾病時患者應(yīng)該保持良好的心態(tài)積極應(yīng)對疾病。