老年貧血補什么？

      你好，老年人貧血也是比較常見的。最主要看是什么原因?qū)е碌睦夏曦氀?，如果是缺鐵性貧血，多吃含鐵的食物，像瘦肉，動物肝臟，吃補鐵的口服藥物。如果是有細(xì)胞性貧血，吃葉酸維生素B12的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。補血食物比較多，像紅棗枸杞，海帶，花生，木耳，桂圓，都有一定的作用。
      

      一般老年人容易出現(xiàn)貧血的原因，主要是因為營養(yǎng)不良、營養(yǎng)不均衡所導(dǎo)致。比如最常見的就是缺鐵性貧血，這個時候一定要從幾個方面來入手對癥治療：一、飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。平時飲食要均衡、不偏食挑食，針對性的補充鐵劑和豐富的食物，比如適當(dāng)吃一些蛋黃、動物內(nèi)臟如豬肝、牛肝、羊肝等，但是不能過量，因為很容易導(dǎo)致膽固醇的升高。二、適當(dāng)?shù)难a充一些顏色比較鮮艷的富含有維生素c的蔬菜和水果。三、隨時復(fù)查血常規(guī)、鐵蛋白的含量，補充鐵劑，比如硫酸亞鐵。平時不要飲濃茶、咖啡，適當(dāng)?shù)淖鲂w育鍛煉、多曬太陽能夠促進(jìn)貧血的恢復(fù)，消除貧血的癥狀。