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2021-05-03 14:04:41 我要投訴
爬樓梯能預(yù)防肥胖或者達(dá)到減肥的作用，發(fā)樓梯能消耗的熱量比平常走路要大得多，相對(duì)于登山消耗的熱量，如果偶爾爬樓梯感覺(jué)氣喘吁吁，運(yùn)動(dòng)量比打羽毛球踢毽子消耗的能量還要多，爬樓梯可以達(dá)到防止關(guān)節(jié)退性變的作用，是爬樓梯也要適度，如果過(guò)度爬樓梯對(duì)膝關(guān)節(jié)容易造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。
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