我想改善射精怎么調(diào)理比較好

      你好，像你說的這種情況，如果有早泄的癥狀，有可能是和精神緊張，壓力大，也有可能和腎功能虛弱有關(guān)系，可以平時從生活方式上改善一下，盡量少熬夜，少吃垃圾食品，多吃點含鋅高的食物，多吃蔬菜和水果，多吃點瘦肉，雞蛋，生蠔，韭菜，狗肉等補腎壯陽的食物。

      根據(jù)你的描述射精快是由長期手淫導(dǎo)致的，這類早泄可以在房事前使用泊艾延時噴劑，降低龜頭敏感度，快速延長房事時間，要戒掉手淫，不要縱欲，不要有太大的心理壓力，平時可以適當(dāng)性的鍛煉，也可以做深蹲和提肛，提高男性性能力。
      以上是對“我想改善射精怎么調(diào)理比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！