經(jīng)常便秘吃哪些食物

      長(zhǎng)期便秘的患者在飲食方面一定要注意，飲食方面要注意避免辛辣刺激的食物，尤其是零食。多攝入粗糧，多攝入纖維素含量比較高的蔬菜，可以攝入的蔬菜主要有芹菜、韭菜、包菜、青菜、菠菜等，這些蔬菜的纖維素含量均比較高，可以吸收腸道內(nèi)的水分，可以增加胃腸道的蠕動(dòng)功能，纖維素可以使大便的體積增加，促進(jìn)大便排出，也可以多食用水果，比如香蕉、火龍果、梨、草莓等。

      便秘一般是需要注意看看屬于器質(zhì)性疾病的還是功能性疾病的，主要是考慮清淡飲食，多吃水果蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)，香蕉的，必要時(shí)配合麻仁丸等幫助排便的藥物治療的。