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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-05-01 14:51:03
更年期便秘可能和飲水少、活動(dòng)少等有關(guān)系，建議可以口服益生菌來(lái)進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，可以多吃點(diǎn)玉米、大豆等食物，增加膳食纖維的攝取量，不吃辛辣刺激性食物。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，如散步、快走、慢跑、登山、騎自行車(chē)等，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，有助于排便。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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