高血壓飲食主要是低鹽低脂,低膽固醇飲食,多吃水果和蔬菜,并且補(bǔ)充適量加高血壓患者飲食要避免吃得過飽,吃得過飽會損害脾胃,影響脂肪消化,高血壓患者多數(shù)比較肥胖,攝入過多則會導(dǎo)致能量過剩,過多的能量以脂肪形式儲存起來,導(dǎo)致脂肪堆積,平時(shí)盡量不要吃腌制食品,比如咸菜腐乳等,每天多吃水果蔬菜。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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