引體向上關(guān)節(jié)有脫臼感
男 | 20歲 2021-04-30 15:41:04
1人回復(fù)
來自桂林市
健康咨詢描述： 挺久沒做引體向上了，昨天熱完身，一上桿子瞬間大臂和身體連接的關(guān)節(jié)感覺像是脫臼，然后馬上下來，活動一下關(guān)節(jié)感覺又合好了，但是還是有疼痛感。今天感覺還是不能自由活動，一活動就有骨骼不契合的趨勢，總有咔咔聲，然后骨頭就稍稍偏移，再恢復(fù)正位，有一種不利索的感覺。而且提重物的時候需要肌肉用力，如果自然下垂也有上述感覺。個人在家應(yīng)該怎么處理，手臂活動有什么要求嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-10 12:16:53 我要投訴
根據(jù)你描述的情況主要是考慮肩關(guān)節(jié)囊的松弛或者是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉力量下降，建議近期減少肩關(guān)節(jié)的負(fù)重，可以適當(dāng)做肩關(guān)節(jié)的前屈，后伸，內(nèi)旋，外旋及上舉的活動度練習(xí)，肩部外用云南白藥氣霧劑，一天2~3次，在疼痛消失后逐漸的進(jìn)行上肢肌肉力量的鍛煉，要循序漸進(jìn)。
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