老年人在生活上如何防止骨折？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-30 11:46:02 2人回復(fù) 來自未知

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2021-04-30 11:50:29 我要投訴

老年人在生活上如何防止骨折，首先注意避免外傷摔倒等情況的發(fā)生，平時(shí)多注意補(bǔ)鈣抗骨質(zhì)疏松治療多吃一些含鈣量較高的食物如牛奶蝦皮等。適當(dāng)配合一些鈣片如迪巧或鈣爾奇等等，多曬曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

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2021-04-30 11:50:38 我要投訴

老年人在生活上面防止骨折，首先要注意加強(qiáng)自身的營養(yǎng)，增加體質(zhì)，平常要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以增加骨骼的柔韌性，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要高空作業(yè)。