對(duì)于一病癥焦慮性失眠,像這種一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛精神科,讓精神科的醫(yī)生給適當(dāng)?shù)淖鲂睦碇委?,配合一定的抗焦慮的藥和助眠的藥,患者出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候,找一些別的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,不要老是關(guān)注身體這些不舒適的感覺,學(xué)會(huì)順其自然的生活。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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