矛盾性失眠的治療主要是認(rèn)知行為治療,矛盾性失眠是指睡眠知覺的紊亂,主要表現(xiàn)為患者主觀抱怨,睡眠睡不好、入睡困難或者沒有睡實(shí),非常嚴(yán)重,但是實(shí)際上旁邊的人或者家人發(fā)現(xiàn)患者一躺下就睡著了,還打著呼嚕。做睡眠監(jiān)測的時候也發(fā)現(xiàn),實(shí)際入睡時間比較快,睡眠時間也比較長,與患者主訴不相符合。這種是感知性的障礙,可能和腦內(nèi)多巴胺含量,神經(jīng)突出間隙多巴胺含量缺乏有關(guān)系。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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