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吃糙米飯可以減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-04-30 08:13:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃糙米飯可以減肥嗎?

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-30 13:20:33

      吃糙米飯是可以幫助減肥的，糙米的營養(yǎng)價值很高，它富含膳食纖維，可促進新陳代謝，增強胃腸蠕動功能，所以有很好的排便效果，糙米還富含人體所需的微量元素，吃糙米可以達到一定的能量攝入作用，又不是缺乏維生素和微量元素，所以對減肥幫助很大，減肥在飲食控制的同時，要配合體育鍛煉

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