第一天沒(méi)睡好第二天腿酸怎么回事可以怎么緩解

      病情分析：
      沒(méi)有休息好導(dǎo)致的酸疼可以通過(guò)搓揉緩解也可以泡腳試試緩解下，可能是之前累的或者是缺少微量元素導(dǎo)致的如果比較多次出現(xiàn)就要注意了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般是勞累或者睡覺(jué)姿勢(shì)缺少微量元素等造成，可以用熱水泡腳淋浴試試調(diào)節(jié)下，還是沒(méi)有改善需要去看看是不是其他原因?qū)е碌?，提前多休?

      病情分析：
      你頭天晚上沒(méi)有睡好，第二天就感覺(jué)腿酸疼，這種情況很可能是長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足引起的，體力沒(méi)有得到充分恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      短時(shí)間內(nèi)睡眠不好不會(huì)對(duì)人造成特別大的影響，人在面對(duì)重要事情的時(shí)候可以幾天幾夜不睡覺(jué)，事情過(guò)后會(huì)比較疲勞。平時(shí)注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，按時(shí)休息不熬夜，每天適量運(yùn)動(dòng)。