頭疼困想睡覺(jué)怎么回事？

      不健康的作息方式，有些人喜歡在晚上熬夜看電視連續(xù)劇，或者打手機(jī)等活動(dòng)，這樣就引起睡眠不足，導(dǎo)致第二天頭昏頭痛，犯困，想睡覺(jué)的情況，因此，這些人應(yīng)該多參加體育活動(dòng)，建立好良好的作息習(xí)慣，早睡早起。是工作和生活壓力太大，導(dǎo)致焦慮，抑郁，神經(jīng)衰弱等癥狀，出現(xiàn)頭痛，頭暈，犯困，不愿意活動(dòng)，想睡覺(jué)等情況，這些問(wèn)題應(yīng)該到醫(yī)院里，由醫(yī)生針對(duì)病情的輕重給予相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。首先要按時(shí)睡眠，不熬夜，避免睡前過(guò)度興奮，喝咖啡、喝濃茶，可以在睡前做一些有氧運(yùn)動(dòng)，也可以在睡前聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)可能會(huì)改善。如果有焦慮癥和抑郁癥引起的失眠，應(yīng)進(jìn)行抗焦慮和抗抑郁治療。