生活中如何避免脊柱側(cè)彎？

      要預(yù)防脊柱側(cè)彎，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在生活中要避免不恰當(dāng)?shù)淖思八?，?dāng)身體長久處于同一姿勢時(shí)，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，改變姿勢和體育鍛煉，睡覺時(shí)應(yīng)盡量要睡硬板床，這樣可以減輕脊柱的壓力，同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)腰背部肌肉強(qiáng)度，學(xué)齡期的兒童是預(yù)防脊柱側(cè)彎的關(guān)鍵時(shí)期，在這一時(shí)期家長和老師要督促孩子養(yǎng)成良好的坐姿及站姿，如果發(fā)現(xiàn)兒童的雙肩不在同一高度上，一高一低身體向一側(cè)傾斜，要及時(shí)的前往醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療