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醫(yī)生回復區(qū)
2021-04-27 22:48:24 我要投訴
您好，睡眠時間減少，覺醒時間相對變長，交感神經(jīng)興奮性增強，下丘腦腎上腺軸活化，促進一系列的激素分泌，血壓上升。高血壓影響睡眠，引起自主神經(jīng)功能障礙，睡眠質(zhì)量顯著下降。導致睡眠時間不足與高血壓之間惡性循環(huán)。白噪聲是平靜規(guī)律的聲音，這種聲音遮擋了周圍環(huán)境的噪音，聽白噪聲，使人們更快進入睡眠，自然中常見的雨聲、蟲聲、溪流是最美的白噪聲。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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