跑步跑的多了右邊肚子疼

      跑步出現(xiàn)右邊肚子疼，一般是由于劇烈運(yùn)動(dòng)后造成腸道脹氣所導(dǎo)致的，一般休息后就可以緩解。建議跑步時(shí)選擇的跑步距離以及速度要根據(jù)你個(gè)人調(diào)整，不要過(guò)于追求速度與距離，同時(shí)調(diào)整的跑步姿勢(shì)與跑步呼吸方式。

      你好，這種情況就是腸痙攣，與劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，所以盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)比較好，也要注意保暖防寒。運(yùn)動(dòng)最好循序漸進(jìn)，不要誘發(fā)疼痛發(fā)作，少吃辛辣刺激食物，注意保暖

      跑步前要是沒(méi)有熱身，很多人猛然跑起來(lái)，因?yàn)橥蝗话l(fā)力就會(huì)導(dǎo)致胃腸道緊急缺血，腸道痙攣而發(fā)生疼痛。所以建議你在跑步前最好不要吃東西，然后要熱身十到十五分鐘。
      以上是對(duì)“跑步跑的多了右邊肚子疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！