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腰間盤突出的護理方法有哪些

保密 | 0個月 2021-04-27 19:06:04 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 腰間盤突出的護理方法有哪些

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王威
王威 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨創(chuàng)傷，脊柱、關節(jié)退行性疾病的診治。 幫助網友：19779
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2021-04-27 19:50:21

      在日常的時候要注意不要久站久坐，要避免長期彎腰，負重勞累。要堅持做腰背肌功能鍛煉，如小燕飛，五點支撐等，加強腰椎的穩(wěn)定性?？梢约訌婎i背肌功能鍛煉，如頭后仰背伸，做伸展活動。

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