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好像得了失眠癥應(yīng)該怎么辦呢?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-27 12:40:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：好像得了失眠癥應(yīng)該怎么辦呢?

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2021-04-27 12:43:21 我要投訴

得了失眠癥有可能是工作和生活上壓力過大的關(guān)系，也可能是和神經(jīng)衰弱有關(guān)系，要注意減輕生活和工作中的壓力，多吃蔬菜水果，也可以服用藥物來治療，睡眠質(zhì)量不好可以服用維生素b1，b12以及谷維素安神補(bǔ)腦液等，聽輕緩的音樂促進(jìn)睡眠。

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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