經(jīng)長(zhǎng)便秘吃什么調(diào)理？
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經(jīng)常便秘的話，建議您平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜水果，尤其是富含膳食纖維的蔬菜，像芹菜，菠菜之類的。然后要多運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，盡量不要穿緊身衣服，如果通過合理的生活方式，效果不明顯，可以口服些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物或者調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物。必要去可以去醫(yī)院做個(gè)腸鏡，排除下器質(zhì)性病變。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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