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睡覺時容易被聲音吵醒

女 | 35歲 2021-04-26 11:47:23 1人回復(fù) 來自瀘州市

健康咨詢描述： 3年了，睡覺時容易被聲音吵醒，只要是來自樓上的任何聲音，一下就被吵醒了，然后心里就特別的不舒服，想生氣，想發(fā)火，現(xiàn)在越來越嚴重了，被吵醒后，第二天一整天的頭都是疼的人是昏的，走路都沒有力氣，怎樣才能讓自己睡著之后聽不到來自樓上的聲音呢？進入深度的睡眠，雷打不醒。

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王琳
王琳 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長鼻科疾病，喉科疾病，耳科疾病，尤其對阻塞型睡眠 幫助網(wǎng)友：31
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2022-09-28 09:53:58 我要投訴

      你所說的這些情況首先考慮是由于焦慮抑郁之類的精神心理因素所造成的作為，目前首先來說需要有一些渠道去釋放自己的負面情緒和壓力，轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力，睡前少看手機電腦。不要讓自己過度緊張興奮。另外配合一些抗焦慮抑郁的藥物，比如說曲唑酮之類的，睡前服用可能會讓自己的睡眠狀況得到明顯的改善。

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