頸椎有點(diǎn)增生怎么治療

      根據(jù)你的描述，腰頸椎增生可以嘗試的第1種方法就是多多的運(yùn)動(dòng)和改善自己的坐姿，每天就做一小時(shí)之后就要起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，頸椎可以采用用頸椎寫一個(gè)大米的米字，這種方法來(lái)緩解頸椎的緊張感和不適感，這種方法不僅簡(jiǎn)單易行，而且對(duì)于頸椎部位能夠起到松弛的作用。

      輕微的增生一般只要注意日常生活中的養(yǎng)護(hù)就可以有效地控制癥狀，避免癥狀的發(fā)作，比如說(shuō)避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，可以多抬頭活動(dòng)一下，另外注意保暖，不要受涼，可以配合刮痧推拿，烤電或者是艾灸，針灸等中醫(yī)治療來(lái)促進(jìn)癥狀的緩解，另外可以配合口服氨基葡萄糖有助于營(yíng)養(yǎng)軟骨減緩骨質(zhì)退變的作用。