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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-26 07:14:13 我要投訴
晚上適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，酸奶?duì)于減肥來說有一定的輔助效果，因?yàn)槟軌虼龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議平時(shí)飲食一定格外的控制一下，盡量少吃甜品飲料油炸食品，晚飯過后進(jìn)行走步運(yùn)動(dòng)或跑步，運(yùn)動(dòng)或跑步運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，有助于加快減肥的效果。
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