腳扭傷了,一般首先需要進(jìn)行相關(guān)的檢查,比如踝關(guān)節(jié)X片和磁共振需要排除有沒有骨折以及軟組織損傷的情況,在急性期也就是24小時(shí)之內(nèi)是需要進(jìn)行冰敷的,超過24小時(shí)嚴(yán)重的話是需要進(jìn)行固定,避免大強(qiáng)度的活動(dòng)。疼痛腫脹明顯,可以去醫(yī)院做一下理療。
你好,腳扭傷后立即冷敷,冷水沖洗或冰袋敷,24小時(shí)內(nèi)都可以冷敷,減輕受傷程度。48小時(shí)后熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),加速消腫止痛。然后必須制動(dòng)踝關(guān)節(jié),不能活動(dòng),因?yàn)槟_崴傷很大可能會(huì)有肌腱韌帶損傷,只有休息才能恢復(fù)。最好石膏或夾板固定。
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