健康咨詢描述: 本來體重110斤.喝了魔胴咖啡一個月瘦了七八斤,喝魔胴咖啡時可以大吃大喝魚和肉,這樣減肥對身體有傷害嗎
這樣對減這樣對減肥非常有傷害,建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn),這樣不反彈對但是沒有損害,最好有一個三餐,每餐主食不要超過100克,每天堅持有氧運(yùn)動一小時。
減肥的過程中應(yīng)用了減肥產(chǎn)品,也要注意合理健康的飲食,保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入,避免暴飲暴食,以免對身體是傷害的,要注意飲食的均衡和健康,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,盡量保持身體的健康狀態(tài)
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