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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-25 15:08:04
黑巧克力是不可以減肥的，黑巧克力中鈉和糖的含量會低于牛奶，巧克力，白巧克力，但是脂肪含量尤其是飽和脂肪酸含量還是很高，所以并沒有減肥作用，想要減肥建議還是通過調(diào)整飲食和適當?shù)捏w育運動來進行制定減肥食譜，三餐定時定量，少吃油膩，油炸，熱量高的食物。多些新鮮蔬菜和水果，選擇一項適合自己的有氧運動，每天堅持鍛煉30分鐘
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