睡覺小腿抽筋怎么辦？

      你好，使用拉伸的方法，緩解抽筋的癥狀，如果是小腿抽筋，將下肢伸直放在床上，然后用手拉腳尖，使踝關節(jié)過度背伸，這樣可以牽拉小腿后側的肌肉，繼而緩解抽筋的癥狀。在抽筋緩解之后，要輕柔按摩抽筋的部位，尤其是小腿后側中點這個部位。2、可以適當?shù)淖鰺岱?，一般推薦使用熱水袋進行熱敷，熱敷的時間以10-20分鐘為宜。3、可以喝生姜煮成的湯，如果疼痛比較劇烈，還可以口服尼美舒利，以消炎止痛。4、再次睡眠的時候一定要注意蓋好被子，千萬不能使下肢受涼。5、如果經過上述的處理，仍然沒有明顯緩解，持續(xù)加重，患者一定要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科進行就診。