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2021-04-26 15:17:48 我要投訴
焦慮癥主要表現(xiàn)為不明原因的緊張，擔(dān)心害怕，還有一些軀體的一些癥狀，表現(xiàn)為坐不安走來(lái)走去。調(diào)節(jié)的方法有：推薦進(jìn)行深呼吸，尤其是正念深呼吸，所謂正念深呼吸，就是在自己做慢而長(zhǎng)的深呼吸的過(guò)程中，把注意力集中在呼吸的過(guò)程中，感受氣息的進(jìn)和出，通過(guò)這樣一個(gè)過(guò)程，就可以明顯的緩解焦慮；與親密的朋友進(jìn)行聊天，聊天也是一種緩解焦慮的方法
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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