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騎行和步行哪個減肥快?

保密 | 0個月 2021-04-24 19:08:42 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 騎行和步行哪個減肥快?

醫(yī)生回復區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-24 20:28:32

      騎行和步行都有減肥效果。騎行和步行都是很不錯的減肥方式，但都需要堅持，最少每天半小時以上，他們消耗的熱量是差不太多的，看你更習慣你適合哪一個，減肥畢竟是一個長期過程，要選擇一個你容易堅持的，同時，飲食上也要注意每頓七八分飽，要多飲水

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