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生活中要如何預(yù)防腰椎狹窄？

保密 | 0個月 2021-04-24 16:25:53 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 生活中要如何預(yù)防腰椎狹窄？

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魏憲會
魏憲會 濱州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄， 幫助網(wǎng)友：36146
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2021-04-24 17:42:37 我要投訴

      預(yù)防腰椎狹窄要避免受涼平時以保暖為主積極進(jìn)行局部熱敷，避免受到外傷，以休息為主避免長時間慢性的勞損，最好帶個腰圍帶保護(hù)腰椎，還要避免久坐久站避免過度彎腰。

白富梁
白富梁 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸椎病，椎間盤突出，骨頭壞死，骨性關(guān)節(jié)炎，多發(fā) 幫助網(wǎng)友：38225稱贊：1
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2021-04-24 17:42:37 我要投訴

      生活中預(yù)防腰椎管狹窄，首先要改變一些不好的生活習(xí)慣和不良的姿勢。比如要保持充足的睡眠，不要熬夜，平常要少喝碳酸飲料。少喝煙酒，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，不要長期久坐。

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