你好,一定要適當?shù)亩嗷顒?。每天早晨堅持喝一杯開水。多吃你消化的食物,特別是多吃一些粗纖維的食物,一定要多吃新鮮的水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物。養(yǎng)成按時排便習慣,必要的時候可以口服點緩瀉藥物,例如乳果糖!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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