首先呢,要改善勞動環(huán)境,戒煙戒酒飲食,注意防止高脂飲食,攝取必要的營養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì),無機鹽,氨基酸及多種維生素,另外保持精神愉快,安排好生活與學習,定期體檢,及時治療軀體疾病,對自己身體既要重視,又不過分,注意或擔心,經(jīng)常參加戶外活動,筆錄不行,慢跑體操,太極拳的可以多吃蘋果,香蕉預(yù)防。
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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